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Stress abbauen

Stress ist ein Thema, welches nahezu niemanden unbekannt ist. Besonders in unserer heutigen, sich rasant ändernden Zeit sind wir konstant Druck ausgesetzt und treiben uns stets zu Höchstleistung. Dieser Zwang zur Perfektion und immer vorne mit dabei zu sein verursacht in uns das Gefühl, gestresst zu sein, was wiederum über einen längeren Zeitraum zu Burnout, Depressionen oder einem Herzinfarkt führen kann. Erfahren Sie jetzt von unseren Top-Referenten über Stress wie Sie Stress Symptome rechtzeitig erkennen und Anti-Stress-Maßnahmen ergreifen können. Hier finden Sie alle Referenten auf einem Blick.
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Referenten zum Thema

  • Babak Rafati

    Ehemaliger FIFA- und Bundesliga-Schiedsrichter teilt persönliche Einblicke und Strategien zur Überwindung von Depressionen und Burnout.
  • Urs Meier

    Ehem. Schweizer FIFA-Schiedsrichter, angesehener ZDF-Fußballexperte und Unternehmer macht Entscheidungen trainierbar.
  • Alain Sutter

    Ehemaliger Spitzensportler, Experte für Stressmanagement und Leadership
  • Oliver Zeidler

    Weltklasse-Ruderer: Vom Schwimmer zum Champion auf dem Wasser.
  • Lars Christiansen

    Dänemarks Handball-Legende, ein Experte für Motivation und Stressbewältigung, hilft Ihnen dabei, neue Lebenskraft zu finden.
  • Tim Kröger

    Segel- und Hochseeprofi teilt seine Erfahrungen als Teamplayer und zeigt, wie man Herausforderungen erfolgreich als Team meistert.
  • Referent Jan Eßwein: Experte für achtsames Führen & Verändern begeistert mit Taktiken zur verbesserten Zusammenarbeit im Job und Alltag.

    Jan Eßwein

    Experte für achtsames Führen & Verändern begeistert mit Taktiken zur verbesserten Zusammenarbeit im Job und Alltag.
  • Katrin Kleinesper

    Die Ernährungsexpertin demonstriert gekonnt den Zusammenhang von einem gesunden Lifestyle und beruflichem Erfolg.
  • Christian Gansch

    Erfolgreicher Dirigent, Musikproduzent und Buchautor zeigt, wie man mit Druck umgeht und aus Vielfalt ein Team formt.
  • Referent Mark McGregor: Ehem. Eishockeytrainer & Managementberater ermutigt dazu, alte Denkweisen zu überdenken und so zur Spitzenleistung zu finden.

    Mark McGregor

    Ehem. Eishockeytrainer & Managementberater ermutigt dazu, alte Denkweisen zu überdenken und so zur Spitzenleistung zu finden.
  • Referentin Hannelore Fritz: Finden Sie Ihr Gleichgewicht: Weniger Stress, mehr Gelassenheit und Balance im Berufs- und Alltagsleben.

    Hannelore Fritz

    Finden Sie Ihr Gleichgewicht: Weniger Stress, mehr Gelassenheit und Balance im Berufs- und Alltagsleben.
  • Marc Gassert

    Experte für Zielerreichung, Willenskraft und Selbstdisziplin zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Potential ausschöpfen können.
  • Prof. Dr. Ingo Froböse

    Der Hochschulprofessor, Fitnessdoktor und Gesundheits-Experte überzeugt mit seiner Leidenschaft und Expertise.
  • Referent Peter Levin: Weltweit führender Osteopath, Soziologe und Sozialanthropologe.

    Peter Levin, D.O.

    Weltweit führender Osteopath, Soziologe und Sozialanthropologe.
  • Daniela Dihsmaier

    Expertin für Change Management, mentale Leistungsfähigkeit, (Selbst-) Führung & Teamentwicklung.
  • Referentin Antje Heimsoeth: Erfahrene Business- und Mental-Coachin, begleitet Vorstände, Führungskräfte, Vertriebler und Unternehmer auf dem Weg zu Spitzenleistungen.

    Antje Heimsoeth

    Erfahrene Business- und Mental-Coachin, begleitet Vorstände, Führungskräfte, Vertriebler und Unternehmer auf dem Weg zu Spitzenleistungen.
  • Referentin Sabine Asgodom: Mit Gelassenheit, Humor und Expertise: Management-Trainerin und Bestseller-Autorin vermittelt lebendige Wahrheiten, um Potenziale zu entwickeln.

    Sabine Asgodom

    Mit Gelassenheit, Humor und Expertise: Management-Trainerin und Bestseller-Autorin vermittelt lebendige Wahrheiten, um Potenziale zu entwickeln.
  • Referent Michael Schulte-Markwort: Arzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie gibt Ihnen Einblicke in die Köpfe der kleinen Patienten.

    Prof. Dr. Michael Schulte-Markwort

    Arzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie gibt Ihnen Einblicke in die Köpfe der kleinen Patienten.
  • Benedikt Böhm

    Leidenschaftlicher Speed-Bergsteiger, der seine Learnings aus der extremen Alpinwelt auf Wirtschaft und Management überträgt.
  • Referentin Ilona Bürgel: Referentin für positive Psychologie & Bestsellerautorin begeistert mit dem Zusammenhang zwischen Leistung und Wohlbefinden.

    Dr. Ilona Bürgel

    Referentin für positive Psychologie & Bestsellerautorin begeistert mit dem Zusammenhang zwischen Leistung und Wohlbefinden.
  • Rainer Petek

    Extrembergsteiger und Organisationsentwickler begeistert mit grundlegenden Parallelen zwischen Bergsteigern und aufstrebenden Unternehmen.
  • Dr. Hans-Günter Weeß

    Diplom Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Somnologe, Leiter der schlafmedizinischen Abteilung im Pfalzklinikum und Buchautor.
  • Tom Sietas

    Weltmeister im Apnoetauchen und Motivationstrainer. Entdecken Sie seine Geheimnisse für Spitzenleistungen unter Druck und wie man mentale Stärke erreicht.
  • Dr. Eva Elisa Schneider

    Gesundheitsexpertin, Psychologin, Botschafterin für mentale Gesundheit & moderne Arbeitskultur.

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Stress abbauen

Stress ist heute eine der häufigsten Krankheitsursachen und kann schwerwiegende Probleme wie Depressionen, Burnout oder Herzinfarkt hervorrufen. Wer ständig gestresst ist, der fühlt sich kontinuierlich unter Druck gesetzt und kommt nicht zur Ruhe. Auf Dauer ist dies schädlich für unsere körperliche, aber auch psychische Verfassung. Dennoch fühlen sich heutzutage immer mehr Menschen gestresst und das wirkt sich sowohl auf das Privatleben, als auch auf den beruflichen Alltag aus. So wird es immer wichtiger, dass Stress Symptome erkannt und frühzeitig behandelt werden, um möglicher Erkrankungen zu vermeiden. Besonders für Unternehmen stellt die Stressprävention und Stressbewältigung eine wichtige, zentrale Aufgabe dar. Denn nur der richtige Umgang mit Stress kann das Selbstwertgefühl und die Stimmung der Mitarbeiter steigern, krankheitsbedingten Arbeitsausfall senken und die Leistung verbessern. Stress abbauen ist allerdings nicht all zu einfach, dennoch gibt es vielerlei Methoden die gegen Stress helfen können. Angefangen bei dem altbewährten Stressball, bis hin zu Meditationen. Doch welche Methoden sind wirklich effektiv? Und warum genau ist Stress heute ein so grosses Problem? Unsere Top-Referenten über Stress beleuchten die Themen Stress sowie Methoden zur Stressbewältigung aus unterschiedlichen Perspektiven. Lernen Sie, was Stress in unserem Körper auslöst, warum wir so gestresst sind und wie Sie Stress abbauen können. Einige Vorträge über das Thema Stress und den Umgang mit Stress sind ernst, dennoch gelingt es vielen unserer Top-Referenten auch mit Humor gegen Stress anzugehen. Hören Sie, wie Sie den Stress bewältigen.

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