Katrin Kleinesper

Iss doch was Du willst

Bücher, Zeitschriften, Fernsehen und Webseiten – alle scheinen zu wissen, wie das mit dem Abnehmen geht und Sie fitter werden. Unsere Referentin Katrin Kleinesper wagt einen humoristischen Blick auf einige der existierenden Ratschläge und gibt Ihnen gleichzeitig wertvolle Tipps, für Ihre ganz persönliche Ernährung. hre Ansätze gehen über Standardtipps hinaus und betonen die individuelle Perspektive auf Ernährung. In ihren mitreißenden Vorträgen erklärt sie nicht nur, wie man abnimmt oder fitter wird, sondern auch, wie man den eigenen Körper besser verstehen kann.

Wie Essen unser Fühlen bestimmt

Neue Studien beweisen, dass sich unsere Ernährung auf unsere Psyche auswirkt. Was wir essen beeinflusst also, was wir fühlen. Gehen Sie also optimistisch durchs Leben – mit der richtigen Ernährung. Erfahren Sie mehr dazu von unserer Referentin Katrin Kleinesper.

Sind Sie sauer? Säure-Basen Haushalt

Die meisten Menschen haben einen zu hohen Säuregehalt in ihrem Körper, was unter anderem  zu chronischen Krankheiten führen kann. Unsere Referentin Katrin Kleinesper erklärt Ihnen, welche Lebensmittel Sie bevorzugen sollten um Ihren Säure-Basen Haushalt in Ordnung zu bringen.

Detox - Metabolic - Food

Unser Körper reinigt sich von ganz alleine, wenn wir ihn denn lassen. Erfahren Sie anhand welcher Ernährung, Sie Ihren Körper sich von alleine reinigen lassen und gehen Sie so präventiv gegen Krankheiten vor.

Der Darm als Schaltstelle für ein aktives Immunsystem

Bye-bye Tabu-Thema! In Katrin Kleinespers Keynotes wird klar: Darmgesundheit ist genauso wichtig wie Zahnpflege. Ihre Workshops decken auf, wann die Verdauung wirklich abgeht, warum Prä- und Probiotika Superhelden sind, und wie Gewürze und Kräuter mitspielen. Entdecke, wie der Darm unsere körperliche und seelische Gesundheit beeinflusst. Mit einer Checkliste für einen rockenden Darm bietet sie konkrete Lösungen. Bereit, genussvoll und darmgesund durchzustarten? Sei dabei und mach deinen Darm zur Geheimwaffe – für ein rundum aktives Immunsystem!

Das Geheimnis der 100-Jährigen: Fit und gesund mit 100?

Wie schaffen es Menschen in den ‚Blue Zones‘, mühelos das erstaunliche Alter von 100 Jahren zu erreichen? Dieer Vortrag von Katrin Kleinespers offenbart die Geheimnisse für ein vitales Leben. Sie entführt Sie in eine Welt, in der Wein, roher Honig, Tanz und gemeinsames Lachen die Schlüssel zum langen Leben sind. Entdecken Sie, wie Ernährung, Bewegung und soziales Umfeld entscheidend sind. Lernen Sie von den Hundertjährigen und integriere bewährte Praktiken in deinen Alltag. Buchen Sie jetzt und tauchen Sie ein in das Geheimnis der 100-Jährigen!

Die Ketogene Revolution: Fettverbrennung durch fettige Ernährung!

Wollen Sie abnehmen, ohne auf Fett zu verzichten? Willkommen in der Welt der ketogenen Ernährung, wo Sie schlemmen können, bis Sie satt sind! Hier dreht sich alles um Fette, während Kohlenhydrate die Kündigung bekommen. Aber Vorsicht, hier gibt’s keinen Raum für halbe Sachen – ein kleiner Kohlenhydrat-Ausrutscher und alles war umsonst. Damit Sie nicht im ketogenen Chaos versinken, zeige ich Ihnen alle Do’s & Dont’s.

Bereit für die ketogene Freiheit? Lassen Sie uns gemeinsam durchstarten! Erfahren Sie alles über die Umstellung, welche köstlichen Lebensmittel auf Ihrem Teller landen sollten, und ob sogar Sportler auf den ketogenen Zug aufspringen können. Starten Sie Ihr ketogenes Abenteuer!

Stopp dem Altern: Entdecke die Geheimnisse der Anti-Aging Ernährung

Wer möchte nicht lange jung, fit und vital bleiben? Entdecken Sie die Geheimnisse der Anti-Aging-Ernährung in meinem mitreißenden Vortrag! Denn satte 50% Ihres biologischen Alters hängen von Ihrem Lifestyle ab, und die richtige Ernährung spielt dabei eine Schlüsselrolle für strahlende Haut und ein jugendliches Erscheinungsbild.

In diesem Vortrag teilt Katrin Kleinesper Tipps, wie Sie frisch, jung und vital bleiben können – denn bestimmte Vitamine und Antioxidantien sind einfach unverzichtbar. Und hey, warum nicht auf oxidativen Stress verzichten? Der ist nämlich der wahre Buhmann, wenn es ums Altern geht. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt köstlicher Superfoods und erhalten Sie wichtige Ernährungstipps, die Sie von innen heraus strahlen lassen.

Schluss mit dem Alltagsstress: Entdecke die Welt der Anti-Stress Ernährung!

Stecken Sie im täglichen Chaos und Stress? Die Lösung liegt näher, als Sie denken. Entdecken Sie mit dieser Keynote von Katrin Kleinesper die Welt der Anti-Stress Ernährung! Tauchen Sie ein in die Nährstoffe und Lebensmittel, die nicht nur Ihren Körper von negativem Stress befreien, sondern auch seine Regeneration unterstützen. Erfahren Sie, wie Sie beim Kochen Zeit sparen und dem emotionalen Stress-Essen ein Schnippchen schlagen können.

Bereit für ein entspannteres Leben? Lassen Sie uns gemeinsam auf eine Reise gehen, auf der ich Ihnen wichtige Ernährungstipps mit auf den Weg gebe. Entdecken Sie, wie Sie stressfrei und genussvoll in eine entspannte Zukunft starten können!

Revolutioniere deine Ernährung: Zurück zu den Wurzeln!

Ernähren Sie sich artgerecht? Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob unsere moderne Ernährung wirklich zu Ihrem Körper passt? Die Antwort liegt in der Vergangenheit unserer Vorfahren, denn die heutige Nahrung ist oft weit entfernt von dem, was unser Körper wirklich braucht. Lassen Sie uns gemeinsam erkunden, wie Sie sich mit simplen und natürlichen Lebensmitteln optimal und ausgewogen ernähren können.

Tauchen Sie ein in die Welt unserer Vorfahren und entdecken Sie, welche Nahrungsmittel am besten zu Ihrem Körper passen. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Organismus optimal unterstützen können, indem traditionelle Kostformen und moderne Erkenntnisse clever miteinander kombiniert werden. Machen Sie Schluss mit einer Ernährung, die nicht zu Ihnen passt, und starten Sie mit mir auf eine Reise zurück zu einer artgerechten Lebensweise!