Loading content ...

Jan Esswein

Jan Eßwein

Experte für Achtsamkeit, Bestsellerautor

„Achtsamkeit bedeutet, dass Sie ganz präsent sind. Mit Ihrer Aufmerksamkeit voll und ganz bei dem sind, was Sie im Moment erleben“, so Jan Eßwein. Der Achtsamkeitsexperte hilft mit Achtsamkeitstrainings Stress zu reduzieren und bewusster zu handeln. In seinen Vorträgen gibt er alltagstaugliche Tipps und Tricks, wie auch Sie Achtsamkeit bewusst anwenden können!

Erfahrungen & Bewertungen zu Athenas GmbH Vermittlung von Referenten
Informieren Sie sich über unsere Referenten

Senden Sie uns eine unverbindliche Anfrage.
Wir kontaktieren Sie schnell.

  • Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.

Mit nur 17 Jahren sorgt ein einschneidendes Ereignis dafür, dass sich Jan Eßwein fragt, was das Leben eigentlich lebenswert macht. Seine Antwort: Bewusst zu leben! Mittlerweile beschäftigt er sich seit über 20 Jahren mit diesem Thema.

Jan Eßwein begann schon früh sich für Meditation zu interessieren. Zahlreiche Reisen führten ihn immer wieder nach Asien. Schließlich verbrachte er 6 Monate schweigend in einem Kloster in Nepal – ein intensives Achtsamkeitstraining. Nach dieser herausfordernden Erfahrung kehrte er nach Deutschland zurück. Er begann Führungskräfte und Mitarbeiter in Sachen Achtsamkeit zu trainieren. Seine selbst entwickelten Achtsamkeitstrainings sind vor allem auch für die geeignet, die mitten im Berufsleben stehen. „Man muss weder Mönch noch Buddhist sein, um achtsam zu leben“, so der Achtsamkeitsexperte. Achtsamkeit reduziert Stress nachhaltig und sorgt für effektives Handeln.

Seit 2004 hat Jan Eßwein seine eigene Praxis in der Nähe von München. Außerdem schloss er das Studium zum „Professional Speaker“ an der Steinbeis Hochschule in Berlin ab. Seit über 10 Jahren steht er nun auf der Bühne und stellt konkrete und alltagstaugliche Übungen vor. Auch im Fernsehen ist seine Expertenmeinung zum Thema Achtsamkeit gefragt. Darüber hinaus ist Jan Eßwein mit über 100.000 verkauften Exemplaren seines Buchs „Achtsamkeitstraining“, der meistgelesene Achtsamkeits-Autor Deutschlands.

Und mit welchem Tipp kann man den Tag achtsam starten? „Fang deinen Tag nicht an indem du deine Mails checkst, sondern indem du dich einfach mal auf das konzentrierst, was dir wichtig ist“, so Jan Eßwein. Freuen Sie sich auf seine lehrreichen Vorträge, die zum Umdenken anregen!

Die Vortragssprache ist Deutsch. Der Referent reist aus Deutschland an.

Publikationen (Auswahl):

Achtsamkeitstraining (mit CD), 2015

Achtsame Yogaübungen (mit CD), 2013

Achtsamkeitstraining – Das Basisprogramm, 2013

    Einfach achtsam – Wie Sie sich jederzeit aufs Wesentliche fokussieren

    • Sie müssen nicht gleich ein halbes Jahr schweigend verbringen, um Achtsam zu leben!
    • Jan Eßwein zeigt Ihnen alltagstägliche Übungen, wie Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren. Denn achtsame Menschen handeln bewusster und sind gleichzeitig effektiver!
    • Erfahren Sie mehr zu diesem Thema von Achtsamkeitsexperte Jan Eßwein!

     

    Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen – Wie eine innere Haltung Ihre Gesundheit fördert

    • Fühlen Sie sich auch manchmal gestresst? Viele meinen mit Multitasking den Stress besiegen zu können. Doch das ist der falsche Weg, meint Achtsamkeitsexperte Jan Eßwein: „Achtsamkeit reduziert Stress nachhaltig“.
    • Hören Sie, wie Sie auf lange Sicht gegen Stress angehen und wie Ihre innere Haltung dabei behilflich ist, Ihre Gesundheit zu fördern!
Ebenfalls interessant

Jan Eßwein vermittelt Ihnen auch gerne Impulse zu folgenden Themen: