Vortrag von Referent Hans-Günter Weeß Wirtschaftsfaktor Schlaf – so steigert gesunder Schlaf die Produktivität Ihres Unternehmen
Für persönlichen und wirtschaftlichen Erfolg ist die Ausgeschlafenheit eine wichtige Voraussetzung.
Studien belegen das 80% der Erwerbstätigen zwischen 35 und 65 Lebensjahren über Schlafprobleme klagen.
Der wirtschaftliche Schaden infolge Absentismus und Präsentismus liegt bei 1,6 Prozent des Bruttosozialproduktes in Deutschlands – das entspricht ca. 60 Milliarden Euro jährlich.
Der Grund: Wer nicht ausreichend schläft wird gleichgültiger, risikofreudiger und macht bei komplexen Entscheidungsprozessen mehr Fehler, zudem steigt das Risiko für Unfälle am Arbeitsplatz.
Gesunder Schlaf fördert aber nicht nur das Leistungsvermögen und die Produktivität am Arbeitsplatz, sondern auch grundlegend die Gesundheit.
Dr. Weeß benennt die Gründe für dieses Phänomen, räumt mit Schlafmythen auf und gibt wertvolle Tipps, wie Sie zu erholsamen Schlaf kommen.
Zudem zeigt er kurzweilig und unterhaltsam auf, was Arbeitgeber dazu beitragen und präventiv unterstützen können, die Mitarbeiter darin zu bestärken.
Vortrag von Referent Hans-Günter Weeß Als Mitarbeiter oder Führungskraft Stressfrei durch Tag und Nacht
Unabhängig davon, ob Sie Mitarbeiter mit Schichtarbeit, Mitarbeiter in Normalschicht oder Führungskraft sind, erholsamer Schlaf ist für jeden wichtig!
Der Schlaf stellt ein elementares physiologisches Grundbedürfnis dar und ist Voraussetzung für Gesundheit, Leistungsvermögen sowie eine lange Lebenserwartung
Dr. Weeß zeigt in seiner Keynote auf, dass dieser Zustand hat eine massive Auswirkung auf unseren Alltag, das Verhalten und die Entscheidungsfreudigkeit hat
Sie erfahren, wie Sie In der Nacht gesund schlafen und am Tage gut mit Belastungen umgehen können
Vortrag von Referent Hans-Günter Weeß Schäfchen zählen war gestern: So werden Sie wieder Ihre eigene Schlaftablette!
Heißt es für Sie beim Zubettgehen oft auch „Augen zu und durch! “? Sie wälzen sich von links nach rechts, kämpfen mit Ihrem Kissen und das Gedankenkarusell will einfach nicht stoppen – finden ohne Schlaftablette nicht in den Schlaf.
Sie fühlen sich nach dem Aufstehen gerädert und unausgeschlafen. Am Tage kämpfen Sie mit dem Schlaf, quälen sich durch die Arbeit und nach dem Essen wirkt die Schreibtischplatte oder Werkbank wie ein Magnet auf Ihren Kopf.
Dr. Hans-Günter Weeß, von der Akademie für Schlafmedizin, zeigt af, wie Sie zu Ihrer eigenen Schlaftablette werden.
Auf Basis seiner über 20jährigen Erfahrung in der Behandlung von Menschen mit Schlafstörungen, vermittelt Ihnen wichtige Tipps, Tricks und Methoden, um trotz Stress und Belastungen im Alltag wieder tief und fest schlafen zu lernen und am Tage ausgeruht und fit zu sein.
Dabei geht es nicht nur um das richtige Verhalten, sondern auch um die richtige innere Haltung und Einstellung zum Schlafen.
Vortrag von Referent Hans-Günter Weeß Die schlaflose Gesellschaft
Über den Zusammenhang der gesellschaftlichen Rahmenbedingungen und der Entwicklung von Schlafstörungen.
Der Schlaf stellt ein elementares physiologisches Grundbedürfnis dar. Er ist Voraussetzung für Gesundheit, Leistungsvermögen und ein langes Leben.
Dr. Weeß vor dem Hintergrund seiner langjährigen klinischen und wissenschaftlichen Tätigkeit in der Schlafmedizin auf leichtverständliche und unterhaltsame Art und Weise die Funktion und Bedeutung des Schlafes für den Menschen und dessen Wechselwirkungen mit der modernen Industriegesellschaft.
Er erläutert, wie durch die 24-Stunden-Non-Stopp Gesellschaft der Schlaf gestört wird und dieser die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit des Einzelnen beeinträchtigt. Es werden die Auswirkungen von Schlafmangel auf Beruf, Karriere, Wirtschaft und Gesellschaft dargestellt.
Dabei werden die Errungenschaften der modernen industrialisierten Welt, wie elektrisches Licht, Schichtarbeit, Fernsehen, Homeoffice, Internet, Smartphone und ständige Erreichbarkeit in ihren Auswirkungen auf das Schlafvermögen des Einzelnen kritisch beleuchtet.
Es werden Schlafmythen entlarvt und das 1×1 des Schlafens, wichtige Tipps für einen gesunden und erholsamen Schlaf, werden kurzweilig und unterhaltsam dem Zuhörer dargeboten.
Workshop/Seminar von Referent Hans-Günter Weeß Kurzzeit-Intensivworkshops gesunder Schlaf für Normal- und Wechselschicht (2 bis 4 Std.)
Kurzzeitinterventionen werden sowohl für Mitarbeiter in Normalschicht, Schichtarbeit als auch für Führungskräfte angeboten. Die zeitliche Dauer wird mit Ihren spezifischen Bedürfnissen im Unternehmen abgestimmt. In Abhängigkeit vom gewünschten Intensitätsgrad können Workshops mit einer Dauer von 2 bis zu 4 Stunden angeboten werden.
Im Rahmen der Intensivworkshops werden den Teilnehmern selbstwirksame Strategien für erholsamen Schlaf vermittelt. Diese umfassen sowohl psychoedukative Aspekte (Schlafhygiene) als auch schlafförderliche und schlafstörende innere Haltungen und Einstellungen (Grübelneigung, Entpflichtung, Sorgen über die Schlaflosigkeit, psychovegetative Entspannung).
Für Schichtarbeiter werden zusätzlich schichtspezifische schlafförderliche Verhaltenstechniken und innere Haltungen gemeinsam entwickelt (Primär- bis Tertiärprävention).
Kurzzeit-Intensivworkshops können mehrmals täglich angeboten werden. Sie sind besonders für Gesundheitstage und Gesundheitswochen geeignet, auch in Kombination mit nachfolgend beschriebenen Gesundheitsvorträgen als Kick-Off oder Schlafsprechstunden.
