Authentisch. Klar. Mutig. Impulse zu Wandel, KI und radikalem Social-Media-Exit.
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Die Kraft authentischer Geschichten ist ihr Markenzeichen und ihr neues Buch "Quit the Feed! - Social Media ist wie Rauchen" ihr radikalster Impuls. Henriette Hochstein-Frädrich verbindet Unternehmertum, Journalismus und gesellschaftliche Analyse zu Vorträgen, die wachrütteln, inspirieren und konkrete Veränderung anstoßen. Mit Klarheit, Humor und Tiefgang spricht sie über Zukunft, KI, Werte, Innovation – und den mutigen Ausstieg aus einem System, das unsere Aufmerksamkeit frisst. Wer sie bucht, bekommt keine Worthülsen. Sondern Haltung, Energie und echte Transformation.
Henriette Hochstein-Frädrich steht für eine neue Art von Bühnenpräsenz: klug, schnell, unterhaltsam – und radikal ehrlich. Als Unternehmerin, Gründerin, Journalistin und Moderatorin kennt sie die Herausforderungen moderner Organisationen aus eigener Erfahrung. Von der Gründung einer internationalen B2B-Matchmaking-Plattform bis zur Initiierung des „Geile Uschi Kongress“ für Female Empowerment beweist sie unternehmerischen Mut, Innovationskraft und gesellschaftliches Gespür. Ihre Vorträge sind energiegeladen, humorvoll und zugleich fundiert. Sie arbeitet sich rasch in Branchen und Themen ein und verbindet komplexe Inhalte mit greifbaren Beispielen. Ob Mittelstand, Konzern oder Verband – sie erreicht Menschen dort, wo Veränderung beginnt: im Denken.
Transformation ist kein Buzzword, sondern Realität. Künstliche Intelligenz, Nachhaltigkeit, Strukturwandel, neue Führungsmodelle – Unternehmen stehen unter Druck, sich neu zu erfinden. Henriette Hochstein-Frädrich erklärt anschaulich, was Veränderung wirklich bedeutet: mental, strukturell und kulturell. Sie zeigt, wie Teams technologische Umbrüche positiv annehmen, wie Führung in unsicheren Zeiten gelingt und warum Werte die härteste Währung der Zukunft sind. Ihre Impulse sind praxisnah, motivierend und strategisch zugleich. Dabei spricht sie offen über Widerstände, Ängste und Überforderung – und macht Mut, neue Wege zu gehen.
Mit ihrem neuen Buch „Quit the Feed! – Social Media ist wie Rauchen“ setzt sie einen gesellschaftlichen Nerv. Die These ist provokant und befreiend zugleich: Social Media ist wie Rauchen. Wir wissen, dass es uns nicht guttut – und greifen trotzdem ständig zum Handy. Likes wirken wie Nikotin. Ein kurzer Dopamin-Kick, langfristige Abhängigkeit. Was als harmloses Vernetzungstool begann, ist heute ein perfekt programmierter Suchtapparat, der unsere Aufmerksamkeit bindet, unseren Selbstwert beeinflusst und gesellschaftliche Diskurse verzerrt. Das Problem ist kein individuelles Versagen, sondern ein System. In ihren Keynotes dekodiert sie die psychologischen Trigger hinter der Abhängigkeit: Fear of Missing Out, Identitätsbindung („Wer bin ich ohne Insta?“), die Rechtfertigungs-Lüge („Ich brauche das für mein Business!“). Sie zeigt, wie neurobiologische Mechanismen wirken, warum wir trotz besseren Wissens nicht aufhören und weshalb Nicht-Teilnahme heute oft wirksamer ist als Optimierung. Ihr Ansatz ist kein Digital Detox auf Zeit. Kein moralischer Zeigefinger. Kein App-gegen-Apps-Tipp. Sondern ein mentaler Exit. Radikal, aber machbar. Klar, wissenschaftlich fundiert und empowernd.
Der Social-Media-Exit ist mehr als ein Trend. Er berührt zentrale Fragen unserer Zeit: mentale Gesundheit, Suchtprävention, Aufmerksamkeit als Ressource, gesellschaftliche Verantwortung. Immer mehr Menschen spüren digitale Erschöpfung, Dauerstress und Vergleichsdruck. Organisationen kämpfen mit Konzentrationsverlust, sinkender Resilienz und permanenter Reizüberflutung. Henriette Hochstein-Frädrich verbindet diese Themen mit systemischem Denken. In einem vielbeachteten Vortrag beim Fernwärmeforum in Bern vor über 700 Teilnehmenden verknüpfte sie Social Media, Aufmerksamkeit und überlastete Infrastrukturen. Ihre Botschaft: Überhitzte Systeme, ob digitale Netzwerke oder Versorgungsstrukturen – kollabieren, wenn sie ausschließlich auf Wachstum und Profit programmiert sind. Sie zeigt, warum echter Wandel manchmal mit Ausstieg beginnt. Warum weniger Teilnahme mehr Wirkung erzeugen kann. Und weshalb Fokus, Klarheit und echte Verbindung die neue Produktivität definieren.
Wer Henriette Hochstein-Frädrich für sein Event bucht, bekommt keine glattgebügelte Motivationsrede. Sondern fundierte Analyse, persönliche Erfahrung, unternehmerische Praxis und gesellschaftliche Relevanz – pointiert, humorvoll und inspirierend präsentiert. Ihre Vorträge liefern:
Aha-Momente statt Phrasen
Konkrete Handlungsimpulse statt Theorie
Mut zur Klarheit statt digitaler Daueranpassung
Sie eignet sich ideal für Kongresse, Führungskräftetagungen, Innovationstage, Transformationsprozesse und Veranstaltungen rund um Mental Health, Digitalisierung und Zukunftsgestaltung.
Sie suchen eine Referentin, die Wandel nicht nur beschreibt, sondern verkörpert? Eine Stimme, die Klartext spricht – und dabei Menschen mitnimmt? Dann ist Henriette Hochstein-Frädrich die richtige Wahl. Ob Zukunft, KI, Nachhaltigkeit, Führung oder radikaler Social-Media-Exit – ihre Impulse wirken nach. Sie stoßen Diskussionen an, verändern Perspektiven und geben Teams die Erlaubnis, neu zu denken.
Mögliche Vortragssprachen sind Deutsch und Englisch. Die Referentin reist aus Deutschland an.
Vortrag von Henriette Hochstein-Frädrich:
In einer pointierten 35-minütigen Keynote zeigte Henriette Hochstein-Frädrich, warum Social Media kein harmloses Kommunikationstool, sondern ein suchtoptimiertes Geschäftsmodell ist. Ausgehend von ihrer provokanten These „Social Media ist wie Rauchen – und wir sind alle süchtig“ beleuchtete sie die Parallelen zur Tabakindustrie: Dopamin-Design, maximale Bindung und Aufmerksamkeit als profitabelster Rohstoff unserer Zeit.
Mit neuropsychologischen Erkenntnissen, gesellschaftlicher Analyse und persönlichen Erfahrungen erklärte sie, warum Überforderung, Empathieverlust und kollektive Dauerreizung keine Zufälle sind, sondern systemische Folgen. Ihre klare Botschaft: Nicht-Teilnahme ist kein Verzicht, sondern ein Gewinn an Fokus, Freiheit und Selbstwirksamkeit – und oft wirksamer als Optimierung, Regulierung oder Protest.
Vortragsthema Transformation, Innovation & Kreativität:
Mit radikalem Hinterfragen zu innovativen Lösungen, neuen Strukturen und smarteren Systemen
Innovation ist unverzichtbar für Wachstum und Veränderung. Wünschen Sie sich frischen Wind in Ihrem Unternehmen? Möchten Sie zusammen mit Ihren Mitarbeiter:innen starre Konstrukte und festgefahrene Strukturen verlassen? Möchten Sie innovative Denkweisen entwickeln, Change-Management-Prozesse optimieren oder neue Kund:innenbeziehungen aufbauen? Sind Sie bereit, hinter vieles Altbewährtes ein radikales Fragezeichen zu setzen und sich auf den Weg zu machen, ganz neue Lösungen und Antworten zu finden?
Vortragsthema Künstliche Intelligenz:
Künstliche Intelligenz entmystifiziert: Chancen, Risiken und Realitäten
Und auf einmal ist sie da: Die künstliche Intelligenz. Überall. Sie fasziniert uns, genauso wie sie uns total Angst macht. Aber wie wollen wir als Unternehmen, als Menschen nun damit umgehen? Und wie können wir die faszinierenden Tools - sinnvoll - nutzen?Mit der zunehmenden Integration von KI stehen ethische Fragen im Vordergrund, darunter Datenschutz und die Vermeidung von Diskriminierung durch Algorithmen. In diesem Vortrag bekommen Sie umfassende Einblicke in den verantwortungsvollen Einsatz von KI und wie diese Technologie effektiv genutzt werden kann.
Vortragsthema Resilienz & Mental Health:
Smart und resilient Herausforderungen meistern in einer volatilen Welt
Wie finden wir uns als Menschen zurecht in einer Welt, die immer komplexer wird und schwieriger zu handeln? Wie verlieren wir nicht unseren Mut, unsere Freude, unseren Antrieb, unsere Hoffnung? Wie werden wir resilient(er)? Und was können wir selbst dazu beitragen, um die Welt und unsere Wirkungsbereiche - ob im Beruf oder im Privatleben - besser zu gestalten? Und mental und emotional gesund zu bleiben? Und warum ist dafür die Nutzung eines ganz besonderen Hirnareals - dem Cortex - so entscheidend? Und wie können wir unseren Cortex bewusst(er) nutzen und ansteuern?
Vortragsthema Storytelling & Kommunikation:
Über die Magie, Macht und Kraft von Geschichten und anderen Veränderungsprozessen
Wie können wir uns mit Menschen - sowohl innerhalb des Unternehmens mit unseren Kolleg:innen und Mitarbeiter:innen als auch außerhalb des Unternehmens mit unseren Kund:innen - viel besser verbinden? Wie können wir "connecten"? Mit Hilfe von echten, ehrlichen und authentischen Geschichten.
Vortragsthema DEI & Nachhaltigkeit:
Nachhaltigkeit, ökologische Verantwortung und Diversity als Wachstums- und Erfolgsfaktoren einer neuen Arbeits- und Unternehmenswelt
Diversity, Equity, and Inclusion (DEI) sowie Nachhaltigkeit sind aus modernen Unternehmenswerten und -welten nicht mehr wegzudenken. Immer mehr Unternehmen schaffen diverse und inklusive Arbeitsplätze. Themen wie interkulturelle Kompetenz, Gleichberechtigung und Unconscious Bias stehen dabei im Mittelpunkt, um das Arbeitsklima zu verbessern und Innovationen und gesunden und gerechten Wachstum zu fördern. Aber auch für Themen wie Klimawandel und Umweltschutz übernehmen immer mehr Unternehmen Verantwortung und implementieren grüne Technologien und nachhaltige Geschäftspraktiken.
Video von Referentin Henriette Frädrich
