Katja Sterzenbach

Katja Sterzenbach ruft zu mehr Achtsamkeit im Leben auf! Doch was bedeutet Achtsamkeit? „Vor allem bedeutet es für mich, wach und präsent im Augenblick zu sein“, so Katja Sterzenbach. Sie studierte Sport- und Sozialwissenschaften und indische Philosophie vom Leben an der Swami Vivekanada Universität in Bangalore, Indien.

Nach der Diagnose Hautkrebs begann sie intensiver über die Vergänglichkeit des Lebens nachzudenken. Heute hat Katja Sterzenbach den Krebs erfolgreich besiegt. In ihren interessanten Vorträgen baut sie die Brücke zwischen der modernen Arbeitswelt und einem erfüllten individuellen Leben. Mut und Inspiration sammelt sie unter anderem in Schweige- und Gehmeditation. In Myanmar verbrachte sie zum Beispiel 62 Tage ohne ein Wort zu sagen und in Zeitlupentempo.

Augenzwinkert macht Katja Sterzenbach klar: trink Wein – und auch Smoothie, iss Schokolade, und auch Gemüse. Auf die Balance kommt es an, denn geistige Ausgeglichenheit und körperliche Leistungsfähigkeit gehen Hand in Hand.

Erfahren Sie mehr zu den Themen Stressmanagement, Gesundheit und Meditation in ihren praxisnahen Vorträgen und lernen Sie praxiserprobte Übungen, um den Alltag entspannter zu begegnen!

Die Vortragssprache ist Deutsch. Die Referentin reist aus Deutschland an.

Publikationen (Auswahl):

STOPOVER. Achtsamkeitstraining für Eilige, 2014

Business Yoga, 2012

Zukunft Personal Training, 2010

Gesundheit & Fitness, 2010