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Einfach sinnlich mit enormer Wirkung
Achtsamkeitscoach und Referentin über den Mut zur Langsamkeit, um zu Ihrer innere Leichtigkeit zurück zu finden
Honorar und Verfügbarkeit anfragen5 von 5 Sternen
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Über Katja
Vortrag
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Katja Sterzenbach ruft zu mehr Achtsamkeit im Leben auf! Doch was bedeutet Achtsamkeit? „Vor allem bedeutet es für mich, wach und präsent im Augenblick zu sein“, so unsere Referentin Katja Sterzenbach. Sie studierte Sport- und Sozialwissenschaften und indische Philosophie vom Leben an der Swami Vivekanada Universität in Bangalore, Indien.
Nach der Diagnose Hautkrebs begann sie intensiver über die Vergänglichkeit des Lebens nachzudenken. Heute hat unsere Referentin Katja Sterzenbach den Krebs erfolgreich besiegt. In ihren interessanten Vorträgen baut sie die Brücke zwischen der modernen Arbeitswelt und einem erfüllten individuellen Leben. Mut und Inspiration sammelt sie unter anderem in Schweige- und Gehmeditation. In Myanmar verbrachte sie zum Beispiel 62 Tage ohne ein Wort zu sagen und in Zeitlupentempo.
Augenzwinkert macht Referentin Katja Sterzenbach klar: trink Wein – und auch Smoothie, iss Schokolade, und auch Gemüse. Auf die Balance kommt es an, denn geistige Ausgeglichenheit und körperliche Leistungsfähigkeit gehen Hand in Hand.
Erfahren Sie mehr zu den Themen Stressmanagement, Gesundheit und Meditation in ihren praxisnahen Vorträgen und lernen Sie praxiserprobte Übungen, um den Alltag entspannter zu begegnen!
Die Vortragssprache ist Deutsch. Die Referentin reist aus Deutschland an.
Publikationen (Auswahl)
STOPOVER. Achtsamkeitstraining für Eilige, 2014
Business Yoga, 2012
Zukunft Personal Training, 2010
Gesundheit & Fitness, 2010
Bewusst einatmen, den inneren Frieden finden und loslassen – all das ist in unserer heutigen Zeit nahezu unmöglich. Unsere Referentin und “Lady Achtsam” Katja Sterzenbach zeigt Ihnen mit einfach Methoden, wie Sie dem Stress entkommen können und zur eigenen Mitte finden. Bekommen Sie einen Eindruck von Ihrem Erfahrungsbericht zu der 2-monatigen Meditationsreise.
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Besonders in der heutigen Zeit ist es wichtig, werteorientiert zu handeln - Nur so ist ein harmonisches Miteinander gesichert. Hören Sie, was Ihnen Referent Anselm Bilgri über diese moderne Art der Unternehmensführung in seinem Vortrag zu...
„Achtsamkeit bedeutet, dass Sie ganz präsent sind. Mit Ihrer Aufmerksamkeit voll und ganz bei dem sind, was Sie im Moment erleben“, so Speaker Jan Eßwein. Der Executive Coach und Experte für achtsames Führen hilft mit Trainings und Keynotes,...
„Ärger ist die Brücke zum Glück“, so unser Referent Christian Bremer. Denn „jedes Gefühl von Ärger ist ein Weckruf unseres Körpers“. Er erklärt, wie wir mit Ärger und Stress umgehen können und zu mehr Gelassenheit gelangen. Dabei...
Unser Referent Ralph Goldschmidt ist eine gelassene und zugleich energiegeladene Frohnatur, Vater von vier Kindern, Familienpatchworker und innovativer Unternehmer. Sein Glücksrezept gibt er als begehrter Referent, Trainer und Executive Coach...
„Arbeiten Sie nicht irgendwie, Sie sind ja auch nicht irgendwer“, so Dr. Ilona Bürgel. Lernen Sie, Ihre Arbeit zu genießen und die Lust auf Leistung zu steigern. Unsere Referentin Ilona Bürgel erklärt Ihnen, wie es funktioniert – fast so...
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