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Genussvoll ernähren ohne Verzicht

Barbara Plaschka

Diplom Biologin, Ernährungs- und Genussexpertin und Gründerin von kauGENAU. Denn ihre Mission lautet: genussvoll zum Wohlfühlgewicht!

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"Vielen Dank für die schnelle und sehr professionelle Unterstützung. Es wurde sehr genau hingehört und unsere Erwartungen mehr als übertroffen!"

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Über Barbara

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Vortrag

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Kalorienzählerei war gestern. Heute steht Genuss an erster Stelle. Referentin Barbara Plaschka zeigt Ihnen, wie Sie durch den Einsatz der  Kaumuskulatur genussvoll Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und sich von strengen Diäten, Regeln und Verboten künftig verabschieden können. Lernen Sie, dem WIE Sie essen endlich mehr Beachtung zu schenken und halten Sie sich und ihre Mitarbeiter nachhaltig fit und leistungsfähig. Eine der besten Grundlagen für Arbeitszufriedenheit und Unternehmenserfolg!

  • Die Referentin übermittelt diese komplexe Thematik neben der hohen Fachkompetenz mit einer wohltuenden Leichtigkeit.
  • Sie vermittelt praxisorientiert, welche Maßnahmen wirklich greifen und am Ende zum leichten Abnehmen ohne Diät führen.
  • Barbara Plaschka bietet genussvolle Unterhaltung ohne schwere Kost, damit Ihr Event noch lange in Erinnerung bleibt.

Schluss mit der Kalorienzählerei, den vielen Verboten und Regeln, wenn es ums Thema Ernährung geht. Die Zeit ist reif, nicht nur das WAS wir essen zu beachten, sondern vor allem auch das WIE wir essen. Die Referentin Barbara Plaschka nimmt Sie mit auf eine wunderbare Reise in Ihren Körper, auf der Sie die Bedeutung des Kau-Apparates für Ihre Gesundheit richtig schätzen lernen.

Freuen Sie sich auf ein Ausdauertraining der besonderen Art, mit dem Sie Ihren Stoffwechsel enorm in Schwung bringen und künftig genussvoll Ihr Wohlfühlgewicht erreichen.

Gerade im bewegungsarmen Alltag hat das einen großen Mehrwert für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Referentin Barbara Plaschka zeigt Ihnen, wie Sie von der höheren Produktivität durch motivierte Mitarbeiter profitieren sowie Ihre Teamfähigkeit und das Arbeitsklima verbessern.
Das Wohlfühlgewicht ist übrigens auch ein entscheidender Faktor bei der Vermeidung von Burnout sowie anderer Krankheiten. Beugen Sie dem vor. Senken Sie Ihre Betriebskosten durch weniger Krankheitstage und Produktionsausfälle. Werden Sie zu einem attraktiven Arbeitgeber, denn wer möchte nicht in einem Unternehmen arbeiten, in dem Gesundheitsmanagement nicht nur eine Floskel ist.

Ihre Jugend verbringt Barbara Plaschka, Jahrgang 1978, auf dem Sofa und in allseits bekannten Fast-Food-Restaurants. Erst mit Mitte 20 interessiert sie sich für das Thema Ernährung. Sie studiert Biologie und beginnt, den menschlichen Körper zu verstehen. Gleichzeitig entdeckt die Münchnerin für sich, dass die klassische Diät-Laufbahn nie zum gewünschten Erfolg führt. Erst als sie lernt, MIT statt GEGEN den eigenen Körper zu
arbeiten, gehören Kalorienzählerei, Verbote und stundenlanger Ausgleichssport der Vergangenheit an.

Heute versteht Barbara Plaschka es, komplexe Zusammenhänge auf einfache sowie verständliche Art und Weise zu vermitteln. Sie legt großen Wert auf Lösungen mit Aha-Effekt, von denen die Zuschauer noch lange profitieren. Zahlreiche Medien in TV, Print und Hörfunk sowie Organisationen holen sich regelmäßig Rat bei der gefragten Expertin, beispielsweise Berliner Zeitung, Brigitte balance, emotion, Focus, Pro Sieben, RTL, FC
Bayern München und Vodafone.

Die mögliche Vortragssprache ist Deutsch und die Referentin reist aus Deutschland an.

Publikationen:
Bauch weg für Männer: Schlank werden ohne Diät, 2019
99 Dinge, die du über dein Low-Carb-Leben wissen musst: Großartige Tipps und Tricks für Deinen LOGI-Alltag, 2018
Low Carb für Männer. Ein Mann – (k)ein Bauch (Coautorin: Petra Linné), 2013
Gute Kohlenhydrate. Schlechte Kohlenhydrate. Pfunde verlieren und Energie tanken (Coautorin: Petra Linné), 2011, 2. Auflage 2012
Ein Mann – (k)ein Bauch. Genussvoll den Pfunden den Kampf ansagen (Coautorin: Petra Linné), 2011
66 Ernährungsfallen und wie sie mit Low Carb zu vermeiden sind (Coautorin: Petra Linné), 2010, 2. Auflage 2011

Lesen Sie mehr über die Vorträge von Barbara Plaschka
Vortrag Barbara Plaschka

KauGENAU - denn das Wohlfühlgewicht folgt den Genießern

Die Zeit ist reif, das eigene Ernährungs-Mindset zu überdenken.

  • Jahrzehntelang lag der Fokus nur darauf, WAS wir essen. Dabei hat das WIE wir essen einen mindestens genauso großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlfühlgewicht.
  • Der Vortrag inspiriert zum genussvollen Gebrauch der eigenen Kaumuskulatur – ein Training, das bisher im Kampf gegen überflüssige Pfunde eindeutig zu kurz kam.
  • Noch während des Vortrags wird sich die Sichtweise ändern, so dass die Teilnehmer:innen aus dem Schling- in den Genussmodus kommen.
  • Denn das Wohlfühlgewicht folgt den Genießern.

Die Themen:

  • Die 4 Säulen des Wohlfühlgewichts
  • Der Abschied von Diäten und die genussvolle Herangehensweise
  • Die kauAusdauer und das Wunder der Verdauung
  • Die Signale des Körpers erkennen und zum DreamTEAM werden
Vortrag Barbara Plaschka

Genuss rauf, Gewicht runter! Die Basics für deinen fitten Stoffwechsel

  • Schluss mit krampfhaften Diäten und Kalorienzählerei – ab jetzt steht Genuss an erster Stelle!
  • Der Impulsvortrag zeigt eindrucksvoll drei elementare Schritte, um künftig den Stoffwechsel zu beflügeln, die eigene Gesundheit zu stärken und mit Freude und Genuß das Wohlfühlgewicht zu erreichen.
  • „Genuss rauf – Gewicht runter“ ein Impulsvortrag, der Theorie mit Praxis kombiniert und einen neuen Blickwinkel auf das Thema Wohlfühlgewicht lenkt.

Die Themen:

  • WasserTRINKEN: Vom inneren Großreinemachen und der Lebensfreude der Zellen.
  • kauGENAU: Vom Wunder der Verdauung und was wir aktiv dafür tun können.
  • DreamTEAM: Die Signale des Körpers erkennen und genussvoll befriedigen.
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